Retraites bien-être en montagne
Chaque retraite est une bulle hors du temps, mêlant pratiques corporelles douces, soins énergétiques, balades méditatives et introspection. Encadrées par Anaïs, Isée et Marie, ces retraites sont une invitation à réapprendre à s'écouter, à libérer le mental et à apaiser le corps.
Les accompagnantes
Marie
Thérapeute en énergétique Reiki, j'accompagne chaque personn...
Anaïs
Créatrice de ce projet, je suis profondément reliée à la nat...
Isée
Animée par le mouvement, l'ouverture et le lien, je me nourr...
Marie
Thérapeute en énergétique Reiki, j'accompagne chaque personne avec douceur et bienveillance, en transmettant l'énergie dont elle a besoin, sans manipu...
Anaïs
Créatrice de ce projet, je suis profondément reliée à la nature, que j'aime écouter, observer et ressentir dans toutes ses dimensions. Depuis toujours...
Isée
Animée par le mouvement, l'ouverture et le lien, je me nourris de rencontres, échanges et expériences. Mon parcours m'a amenée vers l'enseignement, l'...
🍲 CUISINE CONSCIENTE ET RESSOURÇANTE
Pendant la retraite, nous proposons une cuisine simple, nourrissante et apaisante, pensée pour soutenir l'énergie et la clarté mentale.
Le principe : des aliments naturels, peu transformés, pauvres en sucres et riches en bons gras, pour une énergie plus stable et durable.
Résultat : une sensation de légèreté, un esprit plus clair, un profond recentrage.
🌿 Dans vos assiettes
- ●Produits frais et de qualité
- ●Œufs, poissons, viandes
- ●Fromages, crème, yaourts
- ●Oléagineux et légumes de saison
- ●Fruits à faible teneur en sucre
Un retour à l'essentiel, sans contrainte ni dogme.
📵 POURQUOI COUPER LE TÉLÉPHONE ?
Parce qu'il n'y a pas de pleine présence les yeux sur un écran.
Chaque retraite inclut une déconnexion complète de 9h à 20h : pas de téléphone, pas d'écran, pas de notifications.
Cette coupure volontaire vous aide à retrouver la présence, la concentration, la qualité d'écoute et la vraie sérénité.
Les écrans fragmentent notre attention, alimentent le stress et empêchent la pleine détente. Ici, vous apprendrez à respirer sans "scroll", à marcher sans photo, à ressentir sans écran.
"Quand on se débranche du monde, on se rebranche à soi."
(Les téléphones restent accessibles le soir pour prévenir vos proches si besoin.)