Rayonner

Nouvelle Lune, renouveau & clarté intérieure

Sous la lumière discrète de la Nouvelle Lune, cette retraite invite à ouvrir un nouveau chapitre intérieur. Ici, on ralentit, on respire, on se reconnecte à ce qui est simple et vrai.

La Nouvelle Lune devient un guide : elle aide à clarifier ses élans, poser ses intentions et semer de nouveaux possibles. Accompagné·e par Anaïs, Isée et Marie, vous vivrez un moment de transformation douce : mouvements, écriture intuitive, nature, rituels… un chemin vers votre propre lumière.

Quatre jours pour clarifier, apaiser, illuminer l'intérieur. Quatre jours pour retrouver la joie simple — celle de rayonner naturellement.

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AU PROGRAMME

JOUR 1 • 13 JUIN

18H

Arrivée, installation & accueil chaleureux

19H15

Danse en cercle pour créer la convivialité du groupe et ouvrir l'énergie de la retraite

20H

Apéritif dinatoire : buffet gourmand adapté au régime cétogène

Soir

Cercle de parole bienveillant — un premier espace pour se dire en douceur

JOUR 2 • 14 JUIN

8H

Infusion matinale : commencer la journée en douceur

9H-10H

Qi Gong avec Isée : respirer, délier, réveiller l'énergie

10H30-12H

Balade méditative en forêt : un moment pour se recentrer et retrouver de la clarté

12H

Repas au gîte — une cuisine simple, colorée & cétogène pour soutenir la clarté du corps

14H

Tai Chi à l'éventail : mouvement fluide & présence

15H

Séance individuelle de Réflexologie plantaire pour aligner les énergies

17H

Atelier d'écriture introspective : écouter ce qui se révèle

19H

Dîner au gîte — un moment gourmand et équilibré pour nourrir l'énergie du jour

Cercle de partage : un espace sincère pour déposer sa journée

JOUR 3 • 15 JUIN

7H30-8H30

Séance collective de Pilates — un moment pour réveiller le corps en douceur, ensemble

Matin

Groupe 1 : séance individuelle de Reiki / Groupe 2 : balade méditative (inversion l'après-midi)

12H30

Repas tous ensemble — un moment simple & convivial pour se retrouver

Soirée

Soirée Nouvelle Lune : Journaling d'intention, Rituel d'ancrage & d'ouverture, Cercle d'intentions

Méditation du soir — accueillir la douceur de la Nouvelle Lune

JOUR 4 • 16 JUIN

Matin

Réveil doux & infusion — un dernier moment de calme ensemble

Cercle de clôture : Partager ses ressentis, ce qui a bougé, ce qui s'éclaire

10H

Départs — chacun repart à son rythme, plus clair, plus ancré, plus lumineux

LE LIEU

Le lieu

Un chalet contemporain au cœur du massif des Bauges

Le chalet qui vous accueillera pour cette retraite est situé à La Motte-en-Bauges, au cœur d'un massif sauvage et préservé. Ici, la nature enveloppe, apaise et invite immédiatement au lâcher-prise.

INCLUS

Activités : Toutes les pratiques corporelles (Qi Gong, Tai Chi à l'éventail, Pilates)

2 balades méditatives en nature

3 ateliers d'écriture introspective

1 séance individuelle de réflexologie plantaire

1 séance individuelle de Reiki

Soirée de Nouvelle Lune & cercle d'intentions

Toutes les activités mentionnées dans le programme

Hébergement : 3 nuits dans un chalet contemporain privatisé au cœur des Bauges

Repas : Une alimentation légère et adaptée (cétogène)

Repas partagés & cuisine simple en lien avec le thème du renouveau (menu unique pour le groupe)

Groupe : Un format intime (8 à 10 personnes) pour créer des liens vrais et profonds

Un groupe de discussion pour échanger avant le départ

À prévoir : Votre tapis de yoga (le reste du matériel est fourni)

NON INCLUS

Transport : Le transport pour se rendre sur place

Les transferts depuis/vers les gares ou aéroports

Autres : Tout ce qui n'est pas mentionné dans la partie "inclus"

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S'Y RENDRE

Le séjour se déroule dans un chalet contemporain d'exception, niché à La Motte-en-Bauges, au cœur d'un massif naturel et préservé. Un refuge lumineux, entouré de montagnes, de forêt et du calme des Bauges.

Le lieu
En voiture

Le chalet est accessible en 30 minutes d'Aix-les-Bains, 40 minutes d'Annecy et environ 1h20 de Chambéry ou d'Albertville.

En train

Arrivée conseillée aux gares d'Aix-les-Bains – Le Revard ou Annecy, puis trajet en voiture ou taxi jusqu'au chalet (entre 30 et 40 minutes selon la gare).

Le petit plus

Un groupe de discussion dédié au séjour vous permettra d'organiser facilement du covoiturage ou de partager un taxi avec d'autres participant·es.

Toutes les retraites

RAYONNER – DU 13 AU 16 JUIN 2025

Nombre de personnes

Chambre

Places limitées • 8-10 personnes max